就在鯨灣港東側的平原上陡然聳立，7 號沙丘常被列為納米比亞最高的沙丘之一，也是海岸地區最容易抵達的大型沙丘——柏油路可以直接開到山腳。底部有一片設有棕櫚樹的遮蔭野餐區。
沿著稜線往上爬雖然辛苦但路程不長，回報則是橫跨沙海、市區與海洋的遼闊視野。下山更是樂趣的一半：可以用跑的、用滾的，或從落沙坡滑沙而下。
請沿著稜線而非陡峭的坡面往上爬；依體能不同，約需 30–60 分鐘。
斯瓦科普蒙德與鯨灣港的探險業者會在周邊沙丘舉辦滑沙活動。
山腳的遮蔭區設有桌子與 braai（烤肉）區。
以下 GetYourGuide 高評價體驗，是遊覽7 號沙丘最輕鬆的方式：
半日四輪傳動 US$127 起 遊覽三明治港最經典、最熱銷的方式。導遊會載你經過鯨灣港潟湖的紅鶴與鹽場，進入納米布-諾克陸夫國家公園，接著——若潮汐許可——沿著沙丘直接墜入海洋的海灘行駛。如果潮位太高，路線則改為翻越沙丘，前往知名的觀景點。四小時、頂尖評價，價格更是市場上最實惠之一。
適合： 初次造訪者、郵輪旅客、時間有限的旅人
午後四輪傳動 US$139 起 熱門的午後出發行程，為探險增添一點奢華。你將穿越乾涸的奎塞布河三角洲，這裡有時能看到跳羚、大羚羊與胡狼；接著造訪粉紅湖與濕地，再挑戰三明治港上方的巨大沙丘。對許多旅客來說，最精彩的一刻是在大西洋畔享用現開的納米比亞生蠔與氣泡酒。
適合： 美食愛好者、情侶、不想早起的人
夕陽攝影之旅 US$149 起 專為攝影愛好者與所有熱愛光影的人打造。從鯨灣港濱水區出發，穿越奎塞布河三角洲，趁著太陽西沉駛入沙丘，捕捉沙地上光與影的交織，以及海上的夕陽。比一日遊行程更短、更聚焦。
適合： 攝影愛好者、IG 玩家、傍晚探險者
7 號沙丘距鯨灣港市中心約 10 公里，就在往機場方向的 C14 公路旁。一般車輛即可抵達。它很適合作為三明治港一日遊的加碼行程，但無法取代三明治港——三明治港的沙丘是與大海相接的。
