7 号沙丘从鲸湾港以东的平原上陡然拔起，常被誉为纳米比亚最高的沙丘之一，也是海岸线上最容易到达的大沙丘——柏油路可以直接开到山脚。底部有一片绿荫遮蔽、种着棕榈树的野餐区。
沿山脊攀登虽然辛苦但路程不长，登顶后可以饱览沙海、城镇和大海的壮阔景色。下山也是一半的乐趣所在：从滑落面上跑下、滚下或滑沙而下。
沿沙脊而非陡峭的坡面攀登；根据体力需要 30–60 分钟。
斯瓦科普蒙德和鲸湾港的户外运营商会在周边沙丘组织滑沙活动。
山脚的阴凉区设有桌子和烧烤（braai）点。
以下是 GetYourGuide 上评分最高的体验，是游览7 号沙丘最省心的方式：
半日四驱游 US$127 起 游览三明治港最经典、最畅销的方式。向导会驾车带你经过鲸湾港泻湖的火烈鸟群和盐场，进入纳米布-诺克卢福国家公园，然后——视潮汐情况——沿着沙丘直插大海的海滩行驶。如果潮水过高，路线则改为翻越沙丘前往著名的观景点。全程四小时，评价顶尖，价格也是市面上最低之一。
适合人群： 首次来访者、邮轮游客、时间紧张的旅行者
下午四驱游 US$139 起 人气颇高的下午团，为探险增添一丝奢华。你将穿越干涸的奎斯布河三角洲，这里偶尔能看到跳羚、剑羚和胡狼；随后参观粉色湖泊和湿地，再挑战三明治港上方的巨型沙丘。对许多游客来说，最精彩的环节是在大西洋畔享用现开的纳米比亚生蚝和起泡酒。
适合人群： 美食爱好者、情侣、爱睡懒觉的人
日落摄影游 US$149 起 为摄影师和所有热爱光影的人量身打造。从鲸湾港海滨区出发，穿越奎斯布河三角洲，在太阳西沉时驶入沙丘，捕捉沙面上的光影交错和海上日落。比一日游更短、更专注。
适合人群： 摄影师、Instagram 博主、傍晚探索者
7 号沙丘距鲸湾港市中心约 10 公里，就在通往机场的 C14 公路旁。普通汽车即可到达。它是三明治港一日游的不错补充，但无法取代三明治港——那里的沙丘与大海相接。
